Berenang merupakan gerakan sewaktu bergerak dalam air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini bisa dimanfaatkan dengan rekreasi dan olahraga berenang sewaktu bergerak dalam air dari satu tempat dan ketempat yang lainnya. mencari ikan, mandi, dan melakukan olahraga dalam air. Berenang juga sangat berguna menjadi alat pendidikan, Sebagai rekreasi yang sehat, menambah keberanian, percaya diri, dan menjadi terapi yang terkadang di sarankan oleh dokter, dan untuk menyelamatkan orang lain atau diri sendiri.
Berenang menjadi keperluan rekreasi dan kompetisi yang di lakukan saat di kolam berenang. Manusia juga bisa berenang didalam sungai, danau, dan laut. menjadikan bentuk dari rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh menjadi sehat karena hampri semua otot dan tubuh di pakai sewaktu dalam berenang. Terdapat hal penting yang diperlu kalian ketahui bahwa sebelum mempelajari teknik renang yang baik dan benar dalam penerapannya, yaitu tahapan latihan bergerak di dalam air dan permainan air.
Sebelum itu di ajarkan gaya-gaya berenang terlebih dahulu, diberikan kesempatan dengan mempunyai kemampuan saat didalam air, karena setiap orang mempunyai latar belakang pengalaman kemampuan saat didalam air yang berbeda beda. Dalam perkenalan dalam air ada berbagai bentuk materi yang diberikan, yaitu latihan bergerak dalam air, belajar pernapasan didalam air, belajar mengapung diair, belajar meluncur, dan permainan di air lainnya.
Dalam rekang rekreasi, orang biasanya berenang dengan cara Gaya Dada, Gaya Punggung, Gaya Bebas, dan Gaya Kupu-kupu. Gaya berenang digunakan saat dalam perlombaan berenang adalah Gaya Kupu-Kupu, Gaya Punggung, Gaya Dada, dan Gaya Bebas. Dalam perlombaan berenang nomor gaya bebas, perenang bisa menggunakan beberapa macam gaya renang, kecuali gaya renang dada, Gaya Punggung, dan Gaya Kupu-Kupu.
Tidak seperti halnya dengan Gaya Dada, Gaya Punggung, dan Gaya Kupu-Kupu, Federasi international tidak mengatur teknik yang digunakan saat dalam nomor renang dengan Gaya Bebas. Meskipun itu, hampir semua perenang menggunakan Gaya Krol saat dalam berenang, Sehingga Gaya Krol digunakan hampir secara universal dengan perenang dalam nomor renang Gaya Bebas. pada dasarnya, semua peraturan dalam gaya renang diawali dengan menggunakan Gaya Meluncur.
Leave a Reply